[...] nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu. Otóż w wynikach krwi wyszło mi za dużo żelaza, podobno może być to od czerwonego mięsa oraz jajek, fakt mięso jakie jem to piersi z kurczaka albo jaja, czym można to mięso zastąpić by dostarczać białka, by cenowo wyszło podobnie. Po jakim czasie należałoby zrobić ponownie badanie czy są efekty?
Zgadzam sie z jednym z przedmowcow, nie tyle tuczy piwo co to czym je przegryzasz :D. Ja osobiscie pije maksym po 2-3 piwqa..tzn do filmu przy innych okazjac zdarza sie wiecej. Ale ale teraz zmniejsze ilosc do 1-2 bez paluszkow precelkow itp. raz na tydz mozna sobie pozwolic :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzucha jak juz lecisz z redukcją , wiadomo ze czujesz sie chudo ja miałem tak samo nawet w pracy pytali sie mnie czy nie jestem chory ale ładnie poleciało , to juz zalezy na czym Tobie tak na prawde zależy diete masz dobra nic tylko trzymac sie jej i krecić wiecej aerobów a efekty beda Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-27 22:32:29
W jajkach to chodzi o cholesterol, jeśli masz podwyższony, bądź inne predyspozycje do miażdżycy czy nadciśnienia to rzeczywiście nie powinno się spożywać jajek w dużej ilości. Ale to po 40stce zazwyczaj dopiero A konkretnie chodzi o schorzenie zwane - hipercholesterolemie. Występuje u ~paru % populacji, ale często bywa niezdiagnozowane (kto by się [...]
[...] doszlifowanej diety i, często zakazanego, wspomagania Ja w tym przypadku widzę dwa rozwiązania: Autorka wątku albo ma bardzo niski %BF i jest po prostu wyrzeźbiona, albo pijąc tego gainera weszła na dodatni bilans energetyczny i... zwiększyła %BF w związku z czym wygląda potężniej... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-08 19:19:29
[...] oraz potencjalnych zagrożeń wynikających z jej wysokiego poziomu. tak niby jakie? tylko proszę nie wyjeżdżaj mi ze śpiączką czy śmiercią wywołaną przez hipoglikemie przed czym każdy się boi bo nikt ogarnięty tego nie doświadczył, a jak jakiś baran strzelił z 40j i później szukał węgli bo zapomniał sobie z domu wziąć to już wiadoma sprawa %-) [...]
1. Spokojnie możesz zaczynać ;) czym prędzej tym lepiej, u mnie w klubie trenuje kilku kajtków po 10 lat :) 2.U nas pierw czasami zagramy w chińskiego kosza, potem rozgrzewka, rozciąganie a potem różne zadaniówki w parach ;) 3. Tego to juz nie wiem gdyz sie tym nie interesuje :) ja trenuje dla siebie samego...ale zanim na zawody sie pojedzie minie [...]
1, dieta 2,redukcja z 10kg 3,dieta na mase + suple kreatyna po 2-3 miechach mala dawka testa a nie PH chyba ze chcesz mieć 100cm w pasie bo juz chyba blisko cos mi sie wydaje ijak chcesz koksować to najpierw dowiedz sie co z czym jeść bo ci dil wciśnie G... bajere i sobie narobisz problemu
Po 1: Tomasz, przecież prawie wszystko (oprócz diety) o czym mówi ankieta opisał w swojej wypowiedzi, wiec nie wiem o co chodzi. Po2: Jeżeli trenujesz piłke i to ona jest priorytetem to dział Piłka Nożna tam przedstawione treningi są ukierunkowane pod tym kątem. http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html
ok,to juz wiele mi wyjasnia teraz chciałbym wiedziec czym moge zastapic jak juz wczesniej pisałem posiłek ryz+filet wszystko po 100g ? zeby były chodz podobne wartosci odrzywcze?
[...] Barki: krotki ruch pozwala na wiekszy ciezar. U mnie to zdalo egzamin. Wreszcie ruszylem z sila w tym cwiczeniu, a i obwody wyraznie sie powiekszyly. ad 2: Tak, mozna. Nogi musialbys cwiczyc na bardzo niskim zakresie powtorzen w serii (1-5, przy czym 5 to absolutne maksimum). Chodzi tu o to aby TUT (Time Under Tension) nie trwalo zbyt dlugo.
[...] o każdym z nich napiszesz-co,ile tego stosujesz i jak to w tej chwili odczuwasz. Bo juz teraz widać,że obawy o świniomasę były bardzo przesadzone i wyolbrzymione-o czym z reszta pisałem i wypowiadali się kulturyści a co zostało uznane za tendencyjne nagrania. A już teraz , każdy bystry obserwator widzi-że jest po prostu ok :) [...]
Zle napisalem po odblokowaniu chcem odczekac jakies 6 tyg gdyz teraz jade na xpadzie i nitrixie potem krotka przerwa wiec dlatego sie odblokowuje wiec winstrolu nie ma sensu wiec ok zostane przy mecie a moze cos zamist tego tescia czym najlepij bylo by go zastapic ??
Po co krytykujesz cos na czym sie nie znasz? Fakt, ze w Polsce do powiedzenia maja z reguly ludzie, ktorzy nie wiele potrafia, ale skad mozesz wiedziec cokolowiek o nich blizej. Masz chyba wystarczajaco duzo lat, zeby wiedziec, ze pochopne sady najczesciej sa nietrafione. Jedni dorabiaja filozofie do pilki noznej, inni do pajacowania a la jackass, [...]
[...] że to jest prohormon w innym wypadku bym zamieścił ten temat w sumplematach a nie w dziale doping poprostu, jestem zdecydowany na branie Oxanabolonu tylko nie wiem z czym to połączyć, wyczytałem ze po tych prochormonach nie ma w ogóle pompy wiec chce to brać z najlepszą kreatyna od Doriana. Wiec chce się dowiedzieć od was "Bardziej [...]